онлайн-школа Эллипс
"Горшочек, вари!"
тайм-менеджмент на вашей кухне
Вы разберетесь, куда утекают силы, а не только время, и соберете свою удобную систему жизни, а не "как правильно".
Старт: 10 марта
Этот тренинг для тех, кто кормит семью и хочет тратить на это меньше сил, чтобы успевать жить интересную жизнь
- я полдня провожу на кухне
- утомляет все время думать о готовке
- дети мне помогают, но это очень дорого мне обходится
- не могу отдохнуть от кухни, без меня там нарастает беспорядок
Ошибка думать, что приговорены к кухонной каторге и с этим ничего нельзя поделать.
На самом деле, можно организовать рабочий процесс так, чтобы:
- всегда иметь план и запасы на ближайшие дни
- уметь готовить по-быстрому без потери качества
- знать, что дети на кухне - это не катастрофа, а реальная помощь
- правильное питание прижилось на вашем столе
Старт 10 февраля
Почему у вас получится жить не на пределах и спадах, а равномерно и интенсивно:
- реальный опыт супермногодетных мам Ольги и Натальи
- маленькие, но реальные шаги в обучении
- современные инструменты тайм-менеджмента
Мы не рассказываем «как правильно». Мы показываем, как это работает.
ЧТО, ЕСЛИ ОСТАВИТЬ ВСЕ КАК ЕСТЬ И НИЧЕГО НЕ МЕНЯТЬ?
- окрепнет ощущение, что жизнь утекает в кухонный слив
- накроет выгорание и злость на бесконечные кастрюльки
- усилится обида и мысли "я отдохну только на пенсии"
- будет процветать чувство вины за собственную замученность
Почему мамин ресурс важнее, чем рецепты и бытовая техника?
Нашу внутреннюю энергию можно представить себе как горное озеро, наполненное прозрачной голубой водой. Озеро питают подземные родники и снега, из него вытекают много источников.
Нам, женщинам, нужно четко держать уровень воды в озере не на донышке, хотя этот уровень может и колебаться в течение суток или дней недели. Высохшее озеро сложно привести в норму.
На тренинге мы будем подробно исследовать, что именно вас наполняет ресурсом, а где происходят утечки. В результате тренинга вы построите собственную Систему, в которой вам будет бережно и эффективно.
Внимание!
Тренинг построен по принципам обучения взрослых людей, поэтому мы будем строить вашу личную систему, опираясь на ваш опыт и на ситуации других участниц тренинга - не будет длинных лекций и сложных отчетов.
Кто мы, авторы тренинга?
Нас двое: математик Ольга Оводова и биолог Наталья Брик. Мы живем в разных городах, у нас общий бизнес и сходные взгляды на жизнь и обучение детей
Мы работающие многодетные женщины, которые вынуждены были научиться жить устойчиво в условиях супермногодетности
АВТОР КУРСА
Ольга Оводова
- Эксперт по тайм-менеджменту для активных женщин, мама 9 детей, 6 из них приёмные
- Разработчик образовательных программ по математике и курсов по логике, финансовой грамотности, истории математики
- Педагог с 20-летним стажем, создатель онлайн-школы «Эллипс»
- Автор популярных эфиров и марафонов по организации жизни в условиях многозадачности
- "Моя личная гордость — выстроенный work-life balance без выгорания. Делаю карьеру, несмотря на инвалидность трех младших детей"
АВТОР КУРСА
Наталья Брик
- Эксперт по тайм-менеджменту для активных женщин, мама 7 детей-погодок
- Красный диплом МГУ и семеро погодков не мешают жить на 110% мощности
- Создала 5 авторских курсов по биологии и олимпиады «Высшая Проба»
- Преподаватель-биолог НИУ ВШЭ
- 20 публикаций в журнале «Вокруг света»
- «Умею объяснять сложное человеческим языком»
У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!
После нашего тренинга вы:
Длинный заголовок для этой услуги
Цена 500 Руб
Длинный заголовок для этой услуги
Цена 500 Руб
Длинный заголовок для этой услуги
Цена 500 Руб
Как проходит тренинг:
- в закрытой группе телеграмма
- короткие видео (5–7 минут) + текст
- задания 3 раза в неделю
- поддержка ведущих и группы
- есть тариф с куратором, где у вас будет личная поддержка и помощь с внедрением новых навыков
- ИИ-наставники, которые помогут вам опимизировать процессы
Длительность тренинга 3 недели.
Программа тренинга состоит из восьми уроков
Часть 1
- 0. Доброе утро, соседи с верхнего этажа!/ Знакомство, диагностика хаоса и личный план работы.
- 1. В году на радость и печаль по 25 недель / Ревизия кухни: что радует, что угнетает. Итог — список точек напряжения и точек опоры.
- 2. Шестью шесть, прошу учесть, неизменно тридцать шесть/ Комбинаторика меню: как из 10 блюд сделать 30. Итог — система, а не «что бы сегодня приготовить».
- 3. Подношу к свету последнюю галету…/ Аврал-меню: набор блюд, которые спасают в любой кризис. Итог — личный аварийный список.
- 4. У самовара я и моя Маша/ Общение и еда: подавать вместе или порознь? Итог — формат, который подходит вашей семье.
Часть 2
- 5. Раз дощечка, два дощечка… / Самостоятельность детей: что можно передать без нервного срыва. Итог — список задач для делегирования.
- 6. Кабы кто да наварил…/ Когда мама не в ресурсе: кто подхватит кухню. Итог — план Б на плохой день.
- 7. Наше счастье постоянно - жуй кокосы, ешь бананы/ Разнообразие без перегруза. Итог — расширение меню без лишней работы.
- 8. Скушай, доченька, яйцо диетическое / Как внедрить правильное питание, которое именно вы считаете правильным. Итог — мягкая стратегия изменений
Тариф с наставником
- Дополнительные, более глубокие задания
- Точка успешного старта дня
- Точка итогового завершения дня
- Постановка навыка и поддержка
- Отчеты вт,чт и сб
- Точечная настройка личной системы
Чего НЕ будет
🚫 волшебных таблеток
🚫 «соберись, тряпка»
🚫 визуализаций и шариков
🚫 жёстких дедлайнов
🚫 давления и стыда
Внутри тренинга
3 недели длится программа
6 уроков видео + текст
поддержка наставника
Телеграм-чат для участниц
Теплая компания единомышленниц
3 месяца доступ к программе после окончания
Проблема не во времени. Проблема в том, что ваш внутренний ресурс заканчивается раньше, чем список дел.
Этот тренинг не про «успеть больше». Он про то, как жить активно, много и интересно без постоянного ощущения, что вы сейчас развалитесь.
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Тариф "Варю сама"
4 567 руб.
- закрытая телеграм-группа для общения и заданий
- 6 уроков (видео+текст)
- 3 недели продолжительность
- Ольга и Наталья в чате с вами
Тариф "Половник куратора"
9567 руб.
- закрытая телеграм-группа для общения и заданий
- 6 уроков (видео+текст)
- 3недель продолжительность
- Олга и Наталья в чате с вами
- индивидуальный чат с куратором
- дополнительные, более глубокие задания
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Этот тренинг как раз и освободит вам время за счет упорядочивания ваших дел и отдыха. Сами уроки очень ёмкие и не больше 10 минут. Обдумать задание можно в течение дня занимаясь своими делами. Длинные отчеты писать не обязательно.
Да, бывает. Наш тренинг строит Систему вашего жизненного ресурса и вы уже не сможете жить по-старому:).
Да. Общение на тренинге происходит добровольно и очень тепло. Около трети участниц пишут подробные озарения и отчеты (за что им большое спасибо), еще треть пишет периодически, и еще треть молчит. Но результаты есть у всех категорий участниц!
Потому что главное во взрослом обучении - это осознание и внедрение, а не накопление фактов и цифр. Мы это учли и разработали максимально эффективную систему обучения-общения-прогресса для этого тренинга.